Body Intelligence – živé vzťahy - 10-mesačný výcvik telesnej a vzťahovej inteligencie

Jun 22
6 minút čítania

Vážené ženy a vážení muži,

Pozývam vás do 10-mesačného výcviku Body Intelligence – živé vzťahy.

Je to priestor pre ľudí, ktorí cítia, že nestačí o sebe a o vzťahoch len premýšľať. Že hlava síce vie veľa vysvetliť, ale telo často vie skôr, presnejšie a pravdivejšie, kde je naše áno, kde je naše nie, kde sa otvárame, kde sa stiahneme, kde cítime tlak, napätie, túžbu, hanbu, strach, hranicu alebo život.

Body Intelligence je pre mňa návrat k telu ako ku kompasu. Nie ako k projektu, ktorý treba opraviť. Skôr ako k múdremu sprievodcovi, ktorý celý čas ukazuje, kde sa v živote, vo vzťahoch, v práci, v intimite a v rozhodnutiach naozaj nachádzame.

Tento výcvik nie je len o hraniciach. Hranice sú dôležité, pretože bez nich sa vo vzťahoch často stratíme, prispôsobíme alebo zmenšíme. Ale rovnako dôležitá je aj schopnosť sa otvoriť. Vzťahom. Blízkosti. Životu. Dôvere. Láske. Vlastnému áno. Tomu, čo nás volá bližšie, hlbšie a pravdivejšie do kontaktu.

Učiť vsa nímať telo ako živý zdroj informácií, regulácie, hraníc, sily, zraniteľnosti, kontaktu a pravdivosti. Pôjdeme krok za krokom. Cez dych, kožu, nervový systém, svaly, kosti, brucho, panvu, hanbu, vzťahové pole a atmosféru medzi nami.

Je to priestor na budovanie láskavejších, pravdivejších a odvážnejších vzťahov so sebou aj s okolím. Na naprávanie vzťahových väzieb. Na znovuobjavovanie dôvery v seba, v druhých ľudí a v život. Nie naivne. Nie cez ružové okuliare. Ale telesne, krok za krokom, cez skúsenosť, cez kontakt a cez pravdivosť.

Budeme skúmať, ako telo reaguje v kontakte. Kedy sa otvára. Kedy sa sťahuje. Kde ešte hovoríme „áno“, aj keď telo už dávno hovorí „nie“. Kde sa chránime. Kde túžime. Kde sa bojíme priblížiť. Kde sa zmenšujeme. Kde držíme silu. Kde si nedovolíme chcieť. A kde sa postupne môže objaviť viac priestoru, dychu, opory, jasnosti, blízkosti a živej prítomnosti.

Tento výcvik nie je o výkone. Nie je o tom, že sa máte stať lepšou verziou seba. Je to skôr pozvanie obliecť sa viac do vlastného tela. Cítiť svoje kosti. Svaly. Kožu. Panvu. Srdce. Dych. A z tohto miesta sa učiť byť vo vzťahoch pravdivejšie, mäkšie, pevnejšie, odvážnejšie a živšie.

Pre koho je výcvik určený?

🔥 Pre ľudí, ktorí chcú lepšie rozumieť svojmu telu a jeho signálom.

🔥 Pre tých, ktorí vnímajú, že ich hlava často beží rýchlejšie než telo a že potrebujú spomaliť, zastaviť sa a znovu začať cítiť.

🔥 Pre sprievodcov, terapeutov, koučov, lektorov a ľudí, ktorí sú s druhými v hlbokom kontakte a cítia, že slová niekedy nestačia.

🔥 Pre ľudí v období zmeny, neistoty, prechodu alebo vnútorného prerodu, kde telo už niečo vie, aj keď hlava ešte nemá jasnú odpoveď.

🔥 Pre rodičov, ktorí chcú byť pre svoje deti viac podporujúci, načúvajúci a naozaj telesne prítomní. Nie iba hlavou rozmýšľať, čo je správne, ale vedieť pri dieťati zostať telom, dychom, nervovým systémom, srdcom a jasnou hranicou. Byť oporou, ktorá dieťa nielen vychováva, ale aj cíti, počuje a unesie.

🔥 Pre tých, ktorí chcú priniesť viac pravdy do vzťahov. Do partnerstva, rodiny, priateľstiev, sexuality, práce, vedenia skupín alebo každodenných rozhovorov.

🔥 Pre ľudí, ktorí sa chcú učiť cítiť svoje hranice bez tvrdosti, svoju silu bez útoku, svoju citlivosť bez hanby, svoje áno aj svoje nie bez toho, aby sa za ne museli ospravedlňovať.

🔥 Pre ľudí, ktorí sa chcú učiť nielen chrániť, ale aj otvárať.

Nie zo snahy byť dobrí. Ale z miesta, kde telo cíti: tu je bezpečne dosť na ďalší krok k životu.

Čo budeme vo výcviku spolu rozvíjať

Budeme sa učiť vnímať jemné aj silné signály tela ako navigáciu. Napätie, tlak, ťah, horúčavu, chlad, únavu, stiahnutie, pohyb, impulz. Nie ako nepriateľov, ale ako informácie.

Zorientujeme sa v témach hraníc, súhlasu, potrebám a kapacite. Tomu, kde končím ja a kde začína svet. Ako chutí zdravé nie. Ako chutí pravdivé áno. Ako sa telo správa, keď sa prispôsobujem, a ako keď som naozaj v súhlase.

Venovať sa aj otváraniu. Schopnosti vpustiť viac života, radosti, blízkosti, dôvery, dotyku, podpory, prijatia a lásky. Pretože telo sa neučí len zatvárať tam, kde je toho priveľa. Učí sa aj otvárať tam, kde je dosť bezpečia, priestoru a pravdy.

Budeme skúmať vzťahové väzby. Ako sa viažeme. Ako dôverujeme. Ako sa chránime. Ako odchádzame zo seba, keď chceme byť prijatí. Ako sa vraciame späť. A ako môže telo pomáhať naprávať dôveru v seba, v druhých ľudí a v život.

Pomoríme sa do tajomstiev s dychom, kožou, nervovým systémom, svalmi, kosťami, bruchom a panvou. Každá z týchto vrstiev nesie vlastnú múdrosť, pamäť, ochranu aj možnosť návratu.

Spolu preskúmame hanbu ako bránu späť k dôstojnosti. Kde sa zmenšujeme. Kde znižujeme hlas. Kde sa tvárime, že niečo necítime. Kde telo stratilo oporu a ako sa do nej môže postupne vracať.

Učiť sa vnímať aj to, čo sa deje medzi nami. Atmosféru vzťahu. Pole skupiny. Napätie v miestnosti. Nepomenované veci, ktoré visia vo vzduchu. A zároveň sa učiť zostať pri sebe, nestratiť sa v druhých a nepreberať cudzie emócie ako svoje.

Témy výcviku:

Zastavenie: návrat z hlavy domov
Dych: prvý most medzi kontrolou a dôverou
Koža: hranice, kontakt a blízkosť
Nervový systém: ako prežívam svet a vzťahy
Svaly: zadržaná sila a odvaha konať
Kosti: opora, dôstojnosť a miesto vo svete
Brucho a panva: súhlas, hranice, túžba a životná sila
Hanba ako strážca ľudskej dôstojnosti
Vzťahové väzby: dôvera v seba, druhých a život
Integrácia: žiť z tela v každodenných vzťahoch

Ako budeme pracovať

Výcvik bude zážitkový, telesný, vzťahový a praktický.

Budeme používať proces-orientovanú prácu, telesnú prácu, bodywork, arteterapiu, konštelácie, prácu so snovými a energetickými telami, prvky šamanského učenia, vnútorné zvieratá/spojencov, jemnú silu bojových umení pre hranice a ukotvenie a UnShaming – prácu s hanbou a sebaprijatím.

Budeme pracovať v menšej skupine, aby bol priestor na osobný proces, otázky, telo, zdieľanie aj integráciu. Skupina je otvorená maximálne pre 12 účastníkov/účastníčok.

S každým záujemcom alebo záujemkyňou, ktorých osobne nepoznám, budem mať pred vstupom do výcviku krátky video call. Chcem, aby sme si obaja vedeli nacítiť, či je tento priestor naozaj vhodný pre vás aj pre skupinu.

Čo si ako účastníci môžete odniesť

Väčšiu citlivosť na svoje telo a jeho signály.
Jasnejší kontakt so svojím áno a nie.
Viac dôvery v seba, svoje vnímanie a vlastné tempo.
Schopnosť byť vo vzťahoch pravdivejšie, bez toho, aby bolo nutné útočiť, utekať alebo sa zmenšovať.
Väčšiu telesnú prítomnosť v kontakte s druhými ľuďmi.
Viac opory v nohách, panve, dychu, kostiach a nervovom systéme.
Schopnosť lepšie vnímať atmosféru vzťahu a skupiny.
Viac odvahy otvoriť sa tam, kde je život, láska a kontakt.
Viac jasnosti v hraniciach tam, kde telo cíti nie.
Pre rodičov aj väčšiu schopnosť byť pri deťoch prítomne, podporujúco a načúvajúco — nielen cez slová a výchovné postupy, ale aj cez vlastné telo, dych, pokoj, hranicu a živý kontakt.

Formát výcviku

Začíname druhý septembrový víkend 2026.

Osobné stretnutia budú vždy druhý víkend v mesiaci.

Dokopy nás čaká:

10 víkendov naživo v Bratislave
20 online integračných stretnutí cez Zoom
2 online stretnutia medzi každým víkendom
každé online stretnutie bude trvať 90 minút
z každého online stretnutia vznikne transcript pre účastníkov
Zoom stretnutia budú nahrávané a účastníci ich budú mať k dispozícii 6 mesiacov

Online stretnutia sú určené na integráciu, otázky, zdieľanie a spracovanie toho, čo sa medzi víkendmi v účastníkoch otvorí. Aby výcvik nebol len séria víkendov, ale živý proces, ktorý sa prepája s každodenným životom.

Miesto

Poľná 1, Bratislava pri Medickej záhrade

Kurzovné

Cena za jeden mesiac výcviku:

víkend naživo: 180 €
2 online integračné stretnutia: 2 × 30 €
spolu za mesiac: 240 €

Celková cena za celý 10-mesačný výcvik:

10 × 240 € = 2 400 €

Možnosti platby:

mesačne: 240 € / mesiac
naraz so zľavou 10 %: 2 160 €
úspora pri platbe naraz: 240 €

Ak cítite, že by ste sa výcviku chceli zúčastniť, ale finančne je to pre vás priveľa, ozvite sa mi osobne. Skúsime sa spolu pozrieť, či existuje možnosť, ako by to pre vás mohlo byť finančne možné.

Certifikát

Po absolvovaní celého výcviku účastníci a účastníčky dostanú certifikát o absolvovaní 10-mesačného výcviku Body Intelligence – živé vzťahy.

Certifikát potvrdzuje účasť na výcviku a absolvovanie jeho víkendovej aj online integračnej časti.

Storno podmienky

Odhlásenie z výcviku je možné najneskôr 21 dní pred jeho začiatkom. Pri neskoršom zrušení účasti účastnícky poplatok prepadá.

Pri individuálnej dohode alebo špecifickej životnej situácii sa mi ozvite priamo. Ľudsky sa môžeme pozrieť, čo je možné, ale základné storno podmienky platia podľa všeobecných obchodných podmienok uvedených na mojom webe. Tie uvádzajú, že pri kurzoch a výcvikoch je odhlásenie možné najneskôr 21 dní pred začatím a pri neskoršom zrušení účastnícky poplatok prepadá.

Zdravotné a lekárske podmienky

Výcvik Body Intelligence – živé vzťahy je určený na vzdelávacie, sebarozvojové a zážitkové účely.

Nenahrádza odborné lekárske vyšetrenie, psychiatrickú liečbu, psychoterapiu ani psychologické poradenstvo. Účasť na výcviku je dobrovoľná a každý účastník/účastníčka vstupuje do procesov na vlastnú zodpovednosť.

Ak máte diagnostikované fyzické alebo psychické ochorenie, užívate psychiatrickú medikáciu, ste v akútnom náročnom období alebo si nie ste istí, či je pre vás výcvik vhodný, prosím, informujte ma o tom vopred a konzultujte svoju účasť aj so svojím lekárom alebo odborníkom, ktorý vás sprevádza.

Toto je v súlade so všeobecnými obchodnými podmienkami, kde je uvedené, že služby, kurzy a individuálne sprevádzania sú určené na vzdelávacie a sebarozvojové účely, nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť a účastník vstupuje do procesov dobrovoľne a na vlastnú zodpovednosť.

Prihlásenie

Ak cítite, že vás tento výcvik volá, napíšte mi.

Môžete mi poslať pár viet o sebe, čo vás k výcviku priťahuje, kde sa vo svojom živote práve nachádzate a čo by ste si priali vo vzťahu k telu, hraniciam, sile, citlivosti, dôvere a živým vzťahom viac rozvinúť.

Viac informácií o prístupe Body Intelligence nájdete na stránke výcviku. Body Intelligence je tam pomenovaná ako výcvik zameraný na rozvoj inteligencie vlastného tela, obnovu kontaktu s telom ako kompasom a vnímanie svojho áno a nie v živote, práci, vzťahoch aj obdobiach zmeny.