Všetky príspevky

Všetci potrebujeme lásku, blízkosť, pravdivý kontakt. Túžime po tom, aby mohli byť s niekým viac uvoľnene, viac naozaj, viac celým telom… ale zároveň sa v tom často zasekávame. Niekde medzi hlavou, srdcom, panvou, hanbou, očakávaniami, starými príbehmi, nervovým systémom a tou zvláštnou schopnosťou človeka úplne sa stratiť práve tam, kde by najviac túžil byť blízko. A presne toto ma zaujíma s vami skúmať.

Toto video je o tom, čo sa deje, keď sa bolesť rokov, generácií a vzťahov schová pod hanbu… a prestaneme sa navzájom naozaj vidieť.

Ponúkam supervízie pre vás, ktorí sprevádzate ľudí. Jedno, z akého miesta prichádzate. Či robíte individuálne sedenia. Či vediete skupiny. Či učíte, trénujete, facilitujete. Či pracujete cez dotyk – masáže, kraniosakrálna terapia, alebo iné formy práce s telom. Či ste v poradenstve, terapii, alebo na pomedzí viacerých svetov.

Ahojte, pozývam vás ku krátkej relaxácii, vyňufkávačke, príjemnému návratu do tela. Zobraziť viac Poďte na chvíľu zrelaxovať. Nepotrebujete na to nič, mimo pár minút, svojich rúk a hlavy. J Ahojte, pozývam vás ku krátkej relaxácii, vyňufkávačke, príjemnému návratu do tela. Poďte na chvíľu zrelaxovať. Nepotrebujete na to nič, mimo pár minút, svojich rúk a hlavy. Je to krátka telová meditácia cez dotyk na hlave

Praktické video o porozumení emóciám

Čaute, dnes s vami chcem zdielať pár skúseností ohľadne troch základných módov, v ktorých prichádzajú klienti na individuálne alebo skupinové stretnutia

Telo ako kompas v chaose emócií - štyri príklady / ukážky sprevádzania klientov (study cases) pomocou Body Intelligence

Čaute, friends, dnes s vami chcem zdieľať jednu z najodvážnejších vecí, ktorú som zažil pri sprevádzaní skupín. Ľudsky najodvážnejšiu. A predviedol ju konkrétny muž a konkrétna žena. Kratučké intro: Sprevádzal som skupinu počas kurzu kraniosakrálnej terapie. Trénovali sme hranice, približovanie a dotyky. Dávali sme väčšiu úctu a pozornosť signálom tela pri tom, keď sa niekto niekoho chcel dotknúť. Nikto sa nikoho nedotkol. Ľudia zisťovali, že to nie je také, aké si mysleli. Ž

Občas sa vo vzťahoch deje ("občas"???) , že by jeden druhého najradšej čapol, chňapol, zakričal na neho...alebo udral a možno aj išiel Ďalej. Zabil. Niekedy ľudia hovoria alebo si myslia také, že: Dobijem ťa. Zabijem ťa. A podobne. KeĎ sa to deje, je dobré tomu venovať pozornosť. Čo sa naozaj deje za oponou toho? O tom je toto video. Z konkrétnych príkladov sprevádzania klientov. Elias

Ahojte, dnes s vami chcem pohovoriť o jednej životne dôležitej veci: O dotyku Mám tu na to aj takého kolegu — opičiaka. Používam ho s klientmi dosť často. Znie to možno zvláštne… ale práve na takýchto jednoduchých veciach je veľmi dobre vidno,čo sa v dotyku naozaj deje. Nie to, čo si myslíme.Ale to, čo fakt zažívame. Dotyky sú super. Fakt. Všetci ich potrebujeme. Ale zároveň… potrebujeme tie správne dotyky. A tu sa zvyknú otvárať témy. Čo je vlas

Čaute friends, v tomto videu vám chcem ukázať jednu jednoduchú vec, ktorú volám Láskavý svedok. Používam ju hlavne vtedy, keď sa vo mne niečo zľakne, zahanbí, stiahne, zamrzne, alebo keď začnem cítiť ten známy tlak, že „niečo so mnou nie je v poriadku“. Lebo poznáte to. Niečo sa stane. Niekto niečo povie. Niečo sa nás dotkne. Alebo len zrazu prídeme do kontaktu s nejakým miestom v sebe, ktoré nie je úplne pekné, uhladené, dospelé a vyzenované. A hneď tam vie nabehnúť ten vnút

Poslednú dobu si čoraz viac všímam jednu vec:

Ahojte, dnes vám ponúkam cvičenie na zvedomenie a vlastnenie si kostí medzi ramenom a lakťom. Prečo? načo je to dobré? 👀Lebo mnoho ľudí si ju necíti. a tak si nemôžeme zobrať výhody z toho, že ju máme.Táto kosť nám sprítomňuje ruky, schopnosť uchopovať, pocit sily a bezpečia. toho, že mám niečo (seba) vo svojich rukách.odvaha si niečo zobrať, odmietnuť, alebo vedieť niečo pustiť či s čímsi narábať.Vie to výrazne zlepšiť pocit z fungovania v každodennosti. A vo videu ukazujem

Čo vlastne predstavujú kosti v bežnom živote? Pre mňa – a pre kopec ľudí, ktorých som sprevádzal – sú o schopnosti ísť k jadru veci. O pevnosti aj pružnosti. O raste. O jasnosti. O opore. O bezpečí. A zároveň o niečom, s čím často nie sme vedome v kontakte. Sú o histórii našich predkov, rodov, klanov. Možno to len niekde tušíme. Kosti sú totiž najhlbšou časťou nášho tela. Skryté pod povrchom. Práve preto nás udržiavajú v kontakte s tým, na čom nám naozaj záleží. S tým, čo má

Ako sa stretávam so svetom ? O svaloch sa niekedy hovorí, že sú náš "motor". Svaly ale nie sú len „motor“. Svaly sú spôsob, akým sa dávam do kontaktu. Ak kosti hovoria o tom, kým som, svaly hovoria o tom, ako sa s tebou stretnem. Či vykročím. Či zastanem. Či pritlačím. Či pustím. Či sa priblížim. Či sa stiahnem. Sval je miesto, kde sa vnútorný impulz stretáva s realitou. Kde sa túžba mení na pohyb. Kde sa hranica mení na čin. Sval nikdy nekoná sám Sval vždy reaguje na prostre

Téma, ktorú teraz cítim ako zásadnú, je pupok. Pupok v sebe nesie viac vecí naraz: naše pôvodné spojenie so zdrojom, aj skúsenosť centra. V starých kultúrach býval pupok vnímaný ako stred — nie mentálne, skôr telesne: bod, okolo ktorého sa skladá život.

Dotyk nie je iba dotyk (video nájdete v "Podcasty a dlhšie videá) Dotyk je jedna z tých vecí, ktoré sa tvária jednoducho, kým sa k nim nepriblížiš telom. Lebo telo si pamätá. Pamätá si každý úctivý dotyk, ktorý v tebe niečo uvoľnil. Pamätá si aj tie divné dotyky, ktoré „neboli až také zlé“… len sa po nich zmenil tvoj dych. A pamätá si aj tie, ktoré si hlavou nepamätáš vôbec – ale nervový systém ich stále vyhodnocuje. Prvá brána: plyšák (alebo bábika) Nie náhodou sa v tejto té

Toto cvičenie vychádza z pozorovania, že telo často zachytí smer nášho života skôr než hlava. Keď nie sme na svojom mieste, objavujú sa signály: nepokoj, tlak v tele, chaos v rozhodovaní alebo pocit, že niečo nesedí. Keď sa priblížime k svojmu miestu, telo to často ukáže zmenou kvality: viac dychu, viac priestoru, pocit, že niečo zapadlo. Toto cvičenie pomáha tieto rozdiely zachytiť. Príprava Nájdi si priestor, kde môžeš chvíľu stáť alebo sedieť bez vyrušenia. Ak môžeš, zosta

Stredová os ako živý vzťah (telo – nervový systém – Zem – vyššie ja – vzťahy) To, o čom tuná hovoríme, nie je koncept. Je to niečo, čo sa dá zažiť – a keď sa to zažije, začne to meniť spôsob, akým človek stojí, dýcha, vníma, rozhoduje sa. Stredová os. Nie ako predstava. Ako živé prepojenie, ktoré má viac vrstiev naraz. 1. Fyzická vrstva: chrbtica, kostra, orientácia v priestore Na najzákladnejšej úrovni hovoríme o niečom veľmi konkrétnom: chrbtica kostra postoj tela To je tá

Čaute, existuje jeden hlboký zdroj, na ktorý vám teraz dám návod. Nazývam ho "hlboká rieka". je mojou poradkyňou, priateľkou, prastarou vedmou. Pomáha mi vnímať veci hlbšie než sú príbehy čo si hovoríme, dokonca hlbšie než je esencia. Otvára priestor mýtusu života. Mýtus Tvojho života: Keď kráčame po zemi, pod nami sú hlboké, hlboké jaskyne. Naozaj hlboko. Nie hneď pod nohami. A v tých jaskyniach tečie rieka. Skús si to na chvíľu len naňuchať. Nielen predstaviť. Naňuchať. Že